Детокс-программы в 2020 году!

Чуть больше месяца осталось до празднования Нового 2020 года, а это значит самое время внедрить пару полезных привычек в свою жизнь. Мы подготовили для вас детокс-программы, которые будут 100% результативными! Выбирайте, какой вариант подойдёт вам: Ежедневный детокс или Преображение за 3 дня, и начнем меняться уже сегодня!

В данной статье разберем плюсы каждодневной работы над собой, а именно – утренний ежедневный детокс.

Ежедневный детокс

Для того, чтобы тело получило максимум полезных веществ, мы советуем каждый свой день начинать с зеленого сока. В сок входят зеленые овощи, немного фруктов для вкуса, травы и суперфуды (например, семена, ламинария, хлорелла в порошке, чиа и т.п.).

Что это дает? Когда вы выпиваете зеленый сок, вы посылаете любовь каждой своей клеточке. Все микроэлементы таких разнообразных продуктов попадают за пару минут в организм и заряжают энергией изнутри, поднимают иммунитет, который так нужен зимой, цвет лица становится ярким и здоровым, у многих решается проблема с целлюлитом и повышается тонус кожи в целом. Зеленый сок помогает людям, которые не любят есть свежие овощи и фрукты, быстро восполнить недостаток полезных веществ. Сок помогает выводить шлаки, наблюдается похудение. Стресс самый главный враг вашей красоты. В овощах, таких как шпинат, содержится высокий уровень триптофана, который поднимает настроение и улучшает качество сна. Зеленые соки богаты витамином С и могут помочь вашему организму бороться с негативными последствиями гормона стресса, кортизола. А если вместе с соком выпивать больше чистой воды, вы поможете своему телу отчиститься гораздо быстрее, и результат не заставит себя долго ждать.

Почему так важно пить сок каждый день? Доказано, что любую привычку можно внедрить за 21 день. Первые недели организм привыкает к новым условиям, мозг перестает воспринимать новую установку в штыки, и новая рутина становится приятной привычкой, вы начинаете делать ее с удовольствием. Кроме того, представьте, что вы всю свою жизнь складывали в свое тело ненужные вещи. Сложно прибраться за один день! Поэтому мы будем мягко и эффективно идти к нашим целям – быть красивыми, стройными и сияющими от энергии!

Мы хотим, чтобы зеленые соки стали частью вашего утра каждый день! Поэтому выбирайте ингридиенты из списка ниже, смешивайте любимые вкусы и наслаждайтесь здоровьем и красотой!

Для приготовления сока используйте ингредиент из каждой группы, а после смешивания разбавляйте смесь чистой водой (около 250 мл):

ОСНОВА СОКА (можно выбрать 2):

Сельдерей, огурец, салат, авокадо
+
ЛИСТОВЫЕ:
Шпинат, кейл, ботва свёклы, салат романо, руккола
+
СЛАДКИЙ КОМПОНЕНТ:
Свёкла, морковь, груша, яблоко, ягоды, ананас
+
АЛЬКАЛАЙЗЕР:
Лимон, лайм, апельсин, грейпфрут
+
ДЕТОКС-ИНГРЕДИЕНТ:
Базилик, петрушка, мята, кинза
+
СУПЕРФУД (опционально)
Яблочный укус, кайенский перец, чеснок, имбирь, пророщенная трава, спирулина, хлорелла, мака, чиа, лен, турмерик.

И еще несколько готовых миксов, которые настроят на соковый детокс:

• ½ авокадо, 1 стебель сельдерея, 1 яблоко, пучок шпината, сок ½ лимона, питьевая вода 250 мл;
• ½ огурца, ½ груши, 3 ломтика корня имбиря, пучок шпината, 2 ч.л. семян льна, питьевая вода 250 мл;
• 1 огурец, 1 зеленое яблоко, 1 стакан ананаса (нарезать кубиками), пучок кейла или шпината, несколько листиков мяты, сок ½ лимона.

Кроме физической красоты, правильное питание влияет на наше настроение, а значит и на качество жизни в целом.  Мы рекомендуем выпивать такой сок за пол часа до завтрака. И помните,  сегодня мы лучше, чем вчера! Ждем ваших достижений в комментариях!

Для того чтобы перейти на статью «Преображение за 3 дня», кликните здесь.